營養師推薦No.1活性酪酸菌ー【Lakubi】沒有效嗎？銷售1000萬袋的秘密成分
大家知道腸胃道裡有「擬桿菌門（瘦菌）」、「厚壁菌門（肥菌）」嗎？這兩種是腸胃道中比例最多的菌類。
這兩種菌類，在近年來的減肥話題中經常被提起，身材纖細的人是因為體內瘦菌較多，肥胖的人則是體內肥菌較多，實際上，研究顯示將肥菌移植到纖瘦的老鼠體內，結果老鼠就胖了。
而在這個熱門話題中，集結眾人目光的腸內環境保健食品就是「Lakubi」。
Lakubi是狂銷1000萬袋的人氣商品，目前在日本近年來頗具盛名，尤其是在IG上擁有超高人氣，除此之外，還是2020年日本趨勢研究相關調查「營養師推薦的乳酸菌保養食品No.1」。
本文章將介紹「Lakubi」的魅力特色，以及相關評價，希望可以讓大家看到真實的評論喲！
Lakubi的評價
以下分享Lakubi的使用評價，大家可以看看心得分享，看有沒有解決自己心中的疑惑唷！
負面評價
我會開始吃Lakubi是因為體重急遽增加，然後又有便秘的關係，就買來試試看。
飲食內容都跟平常一樣，持續吃Lakubi後，最一開始的1個禮拜，排便很順暢，體重好像也因為有固定排便，所以有一點點減輕。
但是過了1個月左右，開始對排便也不太有效了，體重的效果也開始趨緩．．．果然除了吃這個以外，還是要運動並調整飲食內容呢。
如果可以的話運動跟飲食控制我都不想做，所以想說是不是吃了Lakubi就可以輕鬆瘦下來？（笑）就買了。
我便秘很嚴重，但是自從吃了Lakubi，便秘多少也有看到一些變化了。
但是在我吃Lakubi的期間，我還是有吃點心或是比較有熱量的東西，所以都沒有什麼瘦．．．。
我是被Lakubi1天吃1粒就好，很輕鬆的這點吸引，就購買了。
但是持續了3個月左右，好像無法期待減肥效果，就解約了。
最後我是都吃2粒，但是體重也沒能減輕。
但雖然說是瘦菌保健食品，但不是藥物的關係，所以可能有跟人的體質適合跟不適合的狀況。
正面評價
我本身也有點便秘的關係，所以想說選擇好像蠻輕鬆的Lakubi購買。
決定試了1個月後，發現從第3~4天左右開始變得有點腹瀉的樣子，但是後來慢慢的就變成定期會排便了。
雖然肚子還有一點垮垮的感覺，但比起之前身體狀況好像漸漸變好的感覺，想再持續吃吃看。
想說看能不能加減幫忙減肥，就買了Lakubi。
以前嘗試了很多種減肥方法，但都沒有瘦下來的經驗，所以覺得一邊鍛鍊肌肉並調整飲食，持續看看。
大約1個禮拜左右，臉部的浮腫消除了，排便也變順了。
我覺得若不暴飲暴食，透過適度的運動，應該可藉此讓身體容易瘦下來吧。
至今為止試過很多種瘦菌保健食品，但是都沒有出現我期待的效果。
Lakubi可以攝取到很多酪酸菌，而且1天1粒即可，可輕鬆食用，我就購買了。
以前經常容易身體不舒服，但是自從排便順暢後，身體狀況也慢慢好轉了。
雖然體重的減輕很緩慢，但是因為我有在重訓、低GI飲食，所以我覺得接下來應該會繼續慢慢瘦下來。
Lakubi是一款可以高效率攝取活性酪酸菌的瘦菌保健食品。
但是1粒裡面有配合1,700萬個酪酸菌，以還活著的狀態直達腸道，從身體內側開始協助健康維持。
雖然保健食品，大家好像有1天要吃幾粒的這種印象，但是Lakubi是只要1天1粒就可以了，所以有可以配合自己的生活方式輕鬆食用的優點。
重點
目前Lakubi官網有可以用每包54折700元的優惠限定價格入手的活動，還有優惠定期方案，且沒有綁約限制，收到商品後不喜歡隨時可以取消。
以下還有常見問題Ｑ＆Ａ可以參考，有興趣的朋友可以先看看再說唷！
在IG上的日本使用者評價
https://www.instagram.com/p/B546uZehyUk/
https://www.instagram.com/p/CBe2s2WBgey/
正面評價．負面評價總結
從以上的評價內容，可以歸納出正面．負面評價兩大類。
正面評價
順暢排便
促進新陳代謝
腳變得很輕盈
價格好入手
1天1粒很輕鬆
健康狀況漸漸改善
進行運動．飲食調整時可擔任輔佐角色
負面評價
基本上只單純吃Lakubi無法期待減肥效果
一部分人士一開始可能會有腹瀉症狀
本身沒有便秘狀況，所以還沒有很大的變化
Lakubi主要適合族群♪
．有便秘．排便不順煩惱
．想維持健康．調整體質
．想增強體力
．想改變腸道菌叢生態
．想幫助消化．維持消化道機能
．想促進新陳代謝
．想擁有一款瘦菌保健食品
．同類商品中想要CP值較高的產品
．想高效率攝取到酪酸菌
Lakubi的成分｜效果的秘密
若想要打造一個易瘦身體，那麼，就必須要調整腸道菌叢。
腸道內存在著各種種類與數量的細菌，腸道環境也是日益變化的。
以日文來說，腸道內有著「樂纖菌」、「渾圓菌」、「日和見菌」，為了打造易瘦體質，需要製作出可以讓樂纖菌有優勢的生長環境。
重點
其實樂纖菌．渾圓菌的數量較少，比較多的是叫日和見菌這種不屬於樂纖菌，也不屬於渾圓菌的「中立菌」，據說這種菌的比例是較高的。
日和見菌，有著「趨炎附勢」的傾向，會自動貼近站上風的菌種，因此，若是渾圓菌佔上風的時候，日和見菌也會貼近。
想要在腸內增加樂纖菌，要調整腸道菌叢應該要怎麼做呢？
高效率攝取活性酪酸菌
Lakubi裡含有的酪酸菌是樂纖菌的一種，只要是在納豆與味增等發酵食品中豐富含有的細菌。
近年來現代人的飲食，經常攝取大量碳水化合物與動物性蛋白質，因此有渾圓菌逐漸增加的傾向。
酪酸菌的好處之一就是藉由攝取酪酸菌會產生重要的「短鏈脂肪酸」。
短鏈脂肪酸除了可以輔助打造易瘦體質以外，還具有重要的作用。
短鏈脂肪酸的7大作用
①減少脂肪囤積，讓全身的代謝活躍
②增加可幫助改善糖尿病的荷爾蒙「腸泌素」
③增加可抑制過敏反應的「調節T細胞」
④增加被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素分泌
⑤提升腸道屏障機能，防止致病因子入侵
⑥生成短鏈脂肪酸的過程中，腸道細菌會產生氫，可防止細胞氧化
⑦可作為腸管活動的能量源
短鏈脂肪酸具有讓脂肪難以囤積到身體裡、維持健康等機能，具有維持人類生命活動的重要作用。
藉由食用像Lakubi這樣豐富含有酪酸菌的保健食品，將可期待生成短鏈脂肪酸。
雖然從食物裡面也可以攝取得到，但建議以保健食品方式攝取，可以更高效率的獲得。
增加樂纖菌．減少渾圓菌的成分
就算攝取大量酪酸菌，要整個調整腸道菌叢也是有難度的。
最好的方法就是一邊增加樂纖菌，一邊減少渾圓菌。
重點
增加樂纖菌的好處有擔任排出老舊物質（排便順暢）、促進新陳代謝等與維持體態有相關的重要角色。
Lakubi裡含有樂纖菌的糧食來源－寡醣，以及輔佐腸道菌叢的比菲德氏菌B-3、植物性殼聚糖。
另外還配合了可有效抑制渾圓菌增生的「茶花萃取物」，雙管齊下，讓腸道慢慢調整。
只需要每天1粒，即可逐漸調整腸道菌叢生態，很忙碌的上班族也可以輕鬆地持續食用。
Lakubi的日本總公司情報一覽
公司名稱
株式会社ニコリオ（株式會社NICORIO）
電話號碼
03-6431-8830
地址
〒158-0097 東京都世田谷区用賀4-10-1 世田谷ビジネススクエアタワー10F
子公司
台灣尼可力歐股份有限公司
常見問題Q&A
Lakubi要什麼時候吃最好？
Lakubi不是藥品，而是保健食品。
因此沒有規定一定要什麼時候吃最好，可配合使用者的生活步調來食用。
最重要的是每天「持續食用」，所以建議可以在每天固定的時間點，例如早上起床、晚餐前等時間點食用。
重點
已詢問客服人員，得知因Lakubi的酪酸菌有一種叫做「芽孢」的硬殼保護，所以能不被分解直達大腸，因此不需要擔心空腹吃是不是會被胃酸影響無法到達腸道。
要吃多久才有效果？
吃了Lakubi過多久才有效果這一點，是有個人的身體狀況、體質差別的，無法給出一個準確答案。
但統計有感受到效果的使用者聲音，多數的使用者都表示大約3個月至半年後有感受到變化。
雖然每天持續食用是很重要的，但要觀察自己身體的變化，若有任何不適，建議還是先停止食用。
帶著外出是可以的嗎？有注意事項嗎？
雖然放在包包內帶出門是沒有關係的，但請注意若給予太強大的撞擊，還是有可能讓膠囊破裂的，建議可以先打開Lakubi的外袋讓一些空氣進入，這樣密封後可以稍微減輕碰撞所導致的力量。
也可以放入藥盒或其他乾燥容器內攜出。
總結
三大重點
．只需要1天1粒Lakubi即可輕鬆攝取活性酪酸菌
．添加增加樂纖菌的比菲德氏菌、寡糖，抑制渾圓菌的茶花萃取物
．建議至少持續3個月～半年每天食用1粒Lakubi，較可感受到效果
Lakubi的重點特徵之一就是可以只吃1粒就攝取到活性酪酸菌，入手價格也便宜。
活性酪酸菌可生成短鏈脂肪酸，並輔助打造易瘦體質。
但建議還是要主要以運動和飲食管理為主，畢竟保健食品只是「輔助」的健康食品，還是不推薦期待「只吃Lakubi就瘦下來」的人購買唷！
真正的調整飲食與運動才是邁向健康身體的主要方式，但Lakubi可以輔助身體擁有更好的條件與環境。
Lakubi的商品情報
商品名
Lakubi
內容量
1袋31粒（1個月）
團購價格
團購6袋超值組54折4200元（每入700元，免運費）
定期方案
1袋定期組1080元．2袋定期組1800元（每入900元，免運費）
定期限制
無綁約限制，第一次收取商品後即可取消．暫停